| _____________________________________________________________ |
|
| Ce programme de rattrapage , assez strict, est à suivre durant 2 ou 3 jours, seulement après des excès importants. Il s'agit d'une diète hyperprotéinée sans sachets diététiques. Mais on peut aussi bien réaliser 3 jours de diète stricte avec 4 ou 5 sachets hyperprotéinés par jour ainsi que des légumes verts |
|
|
|
Petit-déjeuner
1 tranche de jambon blanc ou de blanc de volaille
200 g de fromage blanc 0%
Thé ou café +/- édulcorant
Midi et dîner
200 g de blanc de volaille ou de poisson blanc ou de jambon blanc
Légumes cuits 1 ou 2 càs de crème fraîche à 15% Fines herbes, citron
200 à 300 g de fromage blanc
En-cas possible :
Fromage blanc 0% Édulcorant
|
|
|
|