Drs Ophie & Ortega
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Régime Blanc

 

 

  
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Ce programme de rattrapage , assez strict, est à suivre durant 2 ou 3 jours, seulement après des excès importants. Il s'agit d'une diète hyperprotéinée sans sachets diététiques. Mais on peut aussi bien réaliser 3 jours de diète stricte avec 4 ou 5 sachets hyperprotéinés par jour ainsi que des légumes verts

 

 

 

 Petit-déjeuner

 

1 tranche de jambon blanc ou de blanc de volaille

200 g de fromage blanc 0%

Thé ou café +/- édulcorant    

 

Midi et dîner

200 g de blanc de volaille ou de poisson blanc ou de jambon blanc  

Légumes cuits 1 ou 2 càs de crème fraîche à 15% Fines herbes, citron  

200 à 300 g de fromage blanc    

 

En-cas possible :

Fromage blanc 0% Édulcorant  

 

 


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